|
ahí vamos 🙂🙃🙂🙃
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1159 kcal
|
Rasva: 24,70g | Prot: 127,44g | Hh: 102,93g.
Aamiainen: Tomate Kumato, Lidl Rulo Vegetal Setas y Pimientos, Silueta Pan Integral Natural 100%. Lounas: Helios Mermelada de Higo Extra, Hacendado Cottage Cheese, Galbusera Cracker con Sal, Deluxe Gyozas Trufa y Foie, Hacendado Langostino Cocido. Päivällinen: Batata, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Puré de Patatas Instantáneo y en Copos, Solomillo de Cerdo. Välipalat/Muut: Arla Queso Protein Delite, Bimbo Enrollados, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|