Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1447 kcal
|
Rasva: 71,26g | Prot: 67,64g | Hh: 138,58g.
Lounas: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Чернослив, Макфа Макароны Отварные, Вкусмачев Тефтели с Овощами в Томатном Соусе, Кофе. Päivällinen: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе, Лента Сыр Радость Вкуса Лёгкий 35%, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Очень Важная Корова Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Киви, Активиа Биойогурт Чернослив, Kuc Сербская Брынза, Ароматы Жизни Масло Льняное, Пекинская Капуста, Помидоры. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|