Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1393 kcal
|
Rasva: 76,33g | Prot: 84,99g | Hh: 95,12g.
Aamiainen: Банан, Prime Kraft Peanut Butter Crunch, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Шоколадный овсяноблин. Lounas: Лента Манго Желтое, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Päivällinen: ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Томаты Протертые, Салат Овощной с Маслом, Чеснок, ВкусВилл Ёжики из Индейки. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Мандарины. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|