Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1322 kcal
|
Rasva: 28,67g | Prot: 215,75g | Hh: 42,26g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Кальмар Копченый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Biotech USA Iso Whey Zero Black. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Protein Cookies Pistachio. Päivällinen: Сырники ПП, Белый Медведь Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Biotech USA Iso Whey Zero Black. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|