Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1549 kcal
|
Rasva: 60,89g | Prot: 114,24g | Hh: 136,32g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 200 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Эконива Сыр Колыбельский, Куриное Филе Вареное, Блинчик ( просто/начинка)-1 шт. Lounas: Витебское Молоко Творог 9%, 🫐Сухофрукты микс-(30 гр), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Эконива Сыр Колыбельский, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Суп с фрикадельками глобус. Päivällinen: Кофе с молоком 3,2, Голень Куриная без Кожи Запеченная, 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр). Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Пятерочка Груша Желтая, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Творог 9%, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|