Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
1682 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 118,92g | Hh: 193,81g.
Aamiainen: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), ВкусВилл Хурма Ромашка, Данон Творог Мягкий 5%, 🧇Вафли творожные яблоко курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Lounas: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), 🫐Сухофрукты микс-(30 гр), Яйцо, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(250 гр) 1 гр масла. Päivällinen: ВкусВилл Торт Ягодный, Капучино 3,2, Вырезка Говядина Н, 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр). Välipalat/Muut: ВкусВилл Кокосовое Молоко, 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 200 гр), Станция Молочная Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|