Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
1431 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 89,34g | Hh: 151,81g.
Aamiainen: Мандарины, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Филе Бедра без Кожи, Эконива Сыр Колыбельский, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Lounas: Ашан Курага Шоколадная, Авоська Хурма, Эконива Сыр Колыбельский, Грудка Куриная Гриль, Каша гречневая ( 3 к 1)-(100 гр общ), Овощи свежие. Päivällinen: ВкусВилл Кокосовое Молоко, Печень Куриная Гриль Н, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр). Välipalat/Muut: ВкусВилл Напиток Кокосовый, 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), 🫐Сухофрукты микс-(10 гр), Творог 9%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|