Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1406 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 42,97g | Hh: 199,89g.
Aamiainen: Frutos Mezclados Secos Tostados, Mermelada, Tostadas de Pan Integral, Sandía. Lounas: Aceite de Oliva, Tomates, Rúcula, Lucchetti Spaghetti. Päivällinen: Vino Cabernet Sauvignon, Tomates Cherry, Rúcula, Lucchetti Spaghetti. Välipalat/Muut: Tostadas de Pan Integral, Sandía, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiemarkus
|