Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1666 kcal
|
Rasva: 80,32g | Prot: 171,17g | Hh: 63,82g.
Lounas: Wortel, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Tempe Goreng, Cuka (Sari Apel), Hati Ayam, Minyak Kelapa. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 52 minuuttia, Ruoanlaitto - 8 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiha Nufa
|