Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1604 kcal
|
Rasva: 50,44g | Prot: 120,55g | Hh: 141,74g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Масло Сливочное 61,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, Orion Чокопай. Lounas: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный. Päivällinen: Владхлеб Сушки Челночок, Банан, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 44 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|