Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1483 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 67,07g | Hh: 178,20g.
Aamiainen: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Сыр Чеддер, Клементины, Mollis Моментальная Овсяная Каша. Lounas: Банан, Кофе с Молоком, Брокколи, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Жареное Яйцо, Зерница Хлебцы Мультизерновые. Päivällinen: Vici Рыбные Порции из Филе в Нежном Кляре, Винегрет. Välipalat/Muut: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Newa Nutrition Протеин для Похудения. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Молодец!👍 Так держать👌 Маленькими шажочками ты обязательно придёшь к своей цели💪
29 marras 22 jäseneltä: AzatGTS
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oksana.shtogrina
|