Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1122 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 144,47g | Hh: 317,40g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, FitnesShock Печенье Манго-Рис. Lounas: Иван-Поле Соус Терияки, Leor Свекла Вареная, Булгур (Вареный), Куриная Грудка, Ашан Тыква Замороженная, Цветная Капуста. Päivällinen: Leor Свекла Вареная, Ашан Тыква Замороженная, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Пятерочка Яблоко Красное, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|