Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1147 kcal
|
Rasva: 70,14g | Prot: 46,95g | Hh: 81,71g.
Aamiainen: Чай с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Ежики, Макароны Отварные. Päivällinen: Чай с Лимоном, Пятерочка Авокадо, Сосиска, Яичница. Välipalat/Muut: Клементины. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|