Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1377 kcal
|
Rasva: 40,16g | Prot: 100,61g | Hh: 145,02g.
Aamiainen: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Яйцо, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Банан, Bombbar Choco Nuts, Царь Овсянка. Lounas: Индюшкин Филе Грудки Индейки, Лук, Увелка Гречка , Свекла Вареная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil . Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Гренни Смит, Миндаль Миндаль, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|