Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1991 kcal
|
Rasva: 70,06g | Prot: 129,85g | Hh: 207,11g.
Aamiainen: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. Lounas: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Päivällinen: ニチレイ 若鶏の唐揚げ, 豆腐, 味噌汁, サニーレタス, 牛もも, 生卵, ご飯. Välipalat/Muut: 大塚製薬 カロリーメイト フルーツ味, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, 基礎代謝 - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jo Bitoh.s
|