Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1427 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 110,29g | Hh: 84,12g.
Aamiainen: Protein Rex Chocolate Brownie. Lounas: Рококо Филе Бедра Куриное, Сыр-Бор Сыр Российский, Майонез, Ашан Шампиньоны, Капустный Салат, Лента Картофель Айдахо. Päivällinen: Narmak Сироп Топинамбура, Свитлогорье Творог 2%. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кефир 2,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|