Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1564 kcal
|
Rasva: 46,72g | Prot: 109,29g | Hh: 172,24g.
Aamiainen: Barinoff Сироп Лаванда, Corny Батончик Шоколад Кокос, Банан, Bombbar Топпинг Малина, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Heinz Кетчуп Томатный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки. Päivällinen: Сарафаново Сметана 10% , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сыр Моцарелла, Мистраль Рис Басмати, Bombbar Чипсы Краб. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|