Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
43,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1713 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 105,00g | Hh: 200,85g.
Aamiainen: Русский Продукт Ячменные Хлопья, Bombbar Арахис в Шоколаде, Bombbar Протеиновые Чипсы "Шоколад", Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Topping Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Тонкие "Ржаные с Кореандром и Тмином", Простоквашино Молоко 1,5%, Bombbar Topping Сгущенка, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское. Lounas: FITKIT Wellnut Crispy, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Päivällinen: Bombbar Чипсы Шоколад, Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Лактика Йогурт Греческий 4%, Solvie Бисквит в Шоколадной Глазури "Манго", Вкусвилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновые Чипсы "Краб", Snaq Fabriq Crispy Chips, Сладень Печенье К Чаю, Вкусвилл Ряженка 3,2%. Välipalat/Muut: Bona Diet Протеиновое Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Купреева
|