Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
2008 kcal
|
Rasva: 73,75g | Prot: 136,51g | Hh: 197,02g.
Aamiainen: Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß, Vly Barista aus Erbsenprotein. Lounas: Lachsfilet, Brokkoli, Alnatura Quinoa. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Salatgurke, Eisbergsalat, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Lidl Hänchenbrust, Lidl Hass Avocado. Välipalat/Muut: Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|