Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1875 kcal
|
Rasva: 74,86g | Prot: 124,18g | Hh: 177,48g.
Aamiainen: не Молоко Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Оливки, Поречье Грудка Нежная, SPAR Сыр с Оливками и Томатом, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Помидоры, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Fix Price Лаваш Деревенский. Lounas: Botanica Оливки без Косточки, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Националь Смесь Риса Феникс, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Päivällinen: Зимой и Летом Овощи для Жарки, Яйцо, Зеленый Лук, Балтптицепром Филе Грудка Цыплёнка Бройлера. Välipalat/Muut: Сладкий Орешек Марсианка Шок-Манже, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, Фундук Фундук, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|