Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1449 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 69,00g | Hh: 167,32g.
Aamiainen: Компот из Сухофруктов, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Яшкино Крендельки с Солью, Curtis Черный Чай. Lounas: Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Curtis Черный Чай, Огурец (с Кожурой), Global Village Авокадо ХААС, Помидоры, Жареное Яйцо. Päivällinen: Curtis Черный Чай, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Бахетле Рис Жареный, Сыробогатов Сыр Костромской , Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Гороховая Каша, Грецкие Орехи, Curtis Черный Чай, Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Перекресток Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 49,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Scarab.Alin🪲
|