Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2014
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2014:
|
1219 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 108,93g | Hh: 104,58g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Dr. Korner Хлебцы "Лимонный Злаковый Коктейль", Вареное Яйцо. Lounas: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Филе Куриное, Вареное Яйцо. Päivällinen: Яблоко, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Мясо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Каша Рисовая. Välipalat/Muut: Филе Куриное, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|