Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
987 kcal
|
Rasva: 28,81g | Prot: 63,14g | Hh: 121,37g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шебекинские Макароны Отварные, SPAR Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|