Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1413 kcal
|
Rasva: 71,98g | Prot: 86,50g | Hh: 104,14g.
Aamiainen: Рублевский МПЗ Рублевская с/К, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Хлебный Дом Батон Звездный. Lounas: Котлетки с индейкой и морковкой, Олейна Масло Растительное , Макароны Отварные, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Not Bad Протеин Кофе Капучино , Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|