Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1661 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 101,28g | Hh: 152,70g.
Aamiainen: Магнит Банан, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Leaftogo Коллаген, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Жареное Яйцо. Lounas: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Heinz Терияки Соус , Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Макароны с Фаршем. Päivällinen: Селедка, Лимак Хлеб Подовый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Crispy Chips, Sporty Печенье Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuznecova.nika98
|