Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
2372 kcal
|
Rasva: 94,39g | Prot: 227,42g | Hh: 110,51g.
Aamiainen: Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Kaffee mit Milch. Lounas: Salakis Feta Light, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Frikadellen, Aldi Protein Wrap, Kirschtomaten. Päivällinen: Eiweißbrot Backmischung, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen. Välipalat/Muut: Fruity Whey Isolate Fruity Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Morgen Monja👍. Ja fur mein Experiment passt das😂😂😂
30 marras 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
30 marras 22 jäseneltä: Schaka679
|
30 marras 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Ich experimentiere gerne an mir rum😂😂. Also nicht so wie es grad klingt😂😂🙈🙈
30 marras 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
30 marras 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
-1,1 kg 🙊🙊🙊
Coach.....aber auf den Sixpack gut aufpassen..ja? Der darf nicht schmelzen â🏻😉🤭
|
Morgen Vicky💪,ich habe zwar keinen Sixpack aber alles andere ist ja auch noch da😂😂
30 marras 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|