Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1455 kcal
|
Rasva: 56,85g | Prot: 66,94g | Hh: 175,87g.
Aamiainen: Nutsbee Гранола Финики Арахис , Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Каравай Хлеб Черный, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Вереск Вафли со Вкусом Топленого Молока на Сорбите, SPAR Печенье Сэндвич с Суфлейной Начинкой и Кокосом, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Приготовленная Квашеная Капуста, Свиной Фарш (Приготовленный), Пшено. Päivällinen: Куриная Грудка Вареная, Nutrend Протеиновый Батончик , Русский Хлеб Хлеб Черный, Раз Два Фунчеза по-Корейски, Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siraziyeva97
|