Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1246 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 86,17g | Hh: 99,66g.
Aamiainen: DM Bio Chiasamen, WellMix Protein 90 Cookies & Cream, DM Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken, Magerquark. Lounas: Lambertz Nussecken, DM Sportness Energie Himbeer-Joghurt-Geschmack, Äpfel. Päivällinen: Schafskäse, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Seidel Schneidebohnen, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|