Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1690 kcal
|
Rasva: 74,18g | Prot: 90,97g | Hh: 159,16g.
Aamiainen: Сахар, Блинчики с Мясом, Сметана, Станция Молочная Молоко 3,2%. Lounas: Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Клубничный Крем, Seven Хлеб с Грецким Орехом , Борщ со Свининой. Päivällinen: Meller Ирис со Вкусом Тирамису, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Seven Хлеб с Грецким Орехом , Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brunettochka
|