|
Неизменно
Вчера тренировка сеголня ягодицы болят
Ела на 1500, но чуть больше углеводов было
Уверяю себя что прогресс идёт
Просто после тренировки бывает буфер или как верно, надеюсь что завтра будет отвес )
Продолжай 😍
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1736 kcal
|
Rasva: 127,30g | Prot: 107,84g | Hh: 38,48g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 4,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Пармезан (Твердый). Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Миндаль Миндаль, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Кабачок, Печень Куриная в Сметане. Päivällinen: Дары Природы Фундук , Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Сыр Пармезан (Твердый). lisää...
|
vakaa paino
|