|
Wie ich gestern schon in einem Kommentar hier geschrieben habe, diese Schwankungen und Problemchen, die hier fast alle gerade haben, sind bestimmt unseren urzeitlichen Neandertaler-Genen zuzuschreiben, die sich auf den Winter vorbereiten wollen... 😉
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2014:
|
2126 kcal
|
Rasva: 87,08g | Prot: 113,01g | Hh: 220,11g.
Aamiainen: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Zucker, Milchkaffee. Lounas: Bofrost Mandel-Bienenstich, Reis (Gekocht), Jütro Asia Curry Huhn. Päivällinen: Chef Select Kürbiscremesuppe, Wolf Thüringer Knackwurst. Välipalat/Muut: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Lidl Petit Chocolat Edelbitter. lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|