Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
2709 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 169,76g | Hh: 389,88g.
Aamiainen: Noci, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Now Foods Ultra Omega 3, DILO Fiocchi d'Avena Baby Nocciola, Pam Panorama Crema alle Nocciole, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta. Lounas: Vallericca Carote Julienne, Kania Ketchup, Lattuga, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Petto di Pollo, Carne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Pan Bauletto Integrale. Päivällinen: Lidl Storto di Pollo, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori Ciliegini, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Now Foods Ultra Omega 3, Baresa Carciofini a Spicchi, Lidl Gnocchi di Patate. Välipalat/Muut: Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Maltodestrine, Mandorle, Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|