Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1322 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 83,88g | Hh: 148,83g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Kubis, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Wortel, Daun Melinjo. Lounas: Tempe Goreng, Bakso Ayam, Bengkoang, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wdaprellia
|