Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
589 kcal
|
Rasva: 19,38g | Prot: 64,72g | Hh: 38,45g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Кофе, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Мясной Дом Бородина Янтарная Колбаса Сырокопченая из Индейки, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Джаганнат Тыква Печёная , Котлета Рыбная. Päivällinen: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Fitness Отруби Овсяные. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monica_E_Geller
|