Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1170 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 95,22g | Hh: 74,44g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Дары Океана Горбуша Дальневосточная Ломтики, ВкусВилл Молоко 3,2%, Пицца Паоло Пицца 4 Сыра. Lounas: Global Village Хренодёр «Классический», Брест Литовск Сметана 15%, Лук, Капуста Белокочанная, Минтай Отварной Филе, Морковь, Кабачок Гриль. Päivällinen: Славянские Кружева Айран, Дымов Балык Свиной, Шампурико Шашлык из Индейки, Global Village Хренодёр «Классический», Heinz Кетчуп Томатный. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|