|
Apesar de não querer,não aguentei. Pesei e ainda bem emagreci. Estou com 106.6. Rumo aos 2 dígitos!!!!
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
2097 kcal
|
Rasva: 19,12g | Prot: 136,97g | Hh: 343,65g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Cremoso, Reolon Pao Integral Chia e Linhaça , Café com Açúcar. Lounas: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, LAR Filezinho de Frango (Sassami), CaldoBom Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Branco. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|