Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1715 kcal
|
Rasva: 79,88g | Prot: 88,32g | Hh: 146,09g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Цезарь Пицца с Ветчиной и Грибами. Lounas: Зубатка, Село Зеленое Сливки 20%, Global Village Шампиньоны, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Желтый Сладкий Перец, Молочная Станция Масло Сливочное, Белый Рис. Päivällinen: Сдобная Особа Брауни Солёная Карамель, Перекресток Булочка Пшеничная, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Кирилова
|