Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2014
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2014:
|
1285 kcal
|
Rasva: 25,22g | Prot: 80,36g | Hh: 191,41g.
Aamiainen: Мёд, Красное Яблоко, Овсяные Хлопья, BSN Протеин Syntha-6. Lounas: Хурма, Vici Охлажденное Крабовое Мясо Приорити (Vici). Päivällinen: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Махеевъ Майонез Оливковый, Pasta Zara Pappardelle , Помидоры. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|