Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
997 kcal
|
Rasva: 30,44g | Prot: 36,89g | Hh: 156,70g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Plain Waffles (Frozen) , Maple Syrup . Lounas: Butternut Squash Soup, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Päivällinen: Spaghetti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Meatless Spaghetti Sauce. Välipalat/Muut: Oatmeal Cookies (Soft Type) , Cracker Barrel Cheddar Cheese, Grissol Melba Toast. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindafitter
|