Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
2224 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 227,79g | Hh: 189,77g.
Aamiainen: Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Lounas: Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Lagarto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo de Codorna, Beterrabas. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Välipalat/Muut: Melancia, Abacaxi, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|