Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
39 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1007 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 57,59g | Hh: 52,02g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Селянське Молоко 3,2%, Мясна Весна Балык Свинной, Novus Окорок Деликатесный, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский. Lounas: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Hochland Сыр Плавленный с Маасдамом, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Päivällinen: Кокосовое Масло, Глобино Колбаски для Гриля, Novus Колбаски Гриль Куриные. Välipalat/Muut: Морковь по-Корейски, Повна Чаша Кунжут, Ашан Насіння Льону Олійного, Лук, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Форель Слабосоленая, Белоцерковский Сыр Филадельфия . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|