Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1412 kcal
|
Rasva: 59,30g | Prot: 106,98g | Hh: 116,43g.
Aamiainen: Tomates, Abobrinha, Sadia Mussarela, Ovo, Arroz de Couve Flor. Lounas: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Patinho. Lounaan jälkeen: Wrap 100% Integral, Cream Cheese Light, Peito de Frango. Päivällinen: Salada de Folhas, Sadia Kibe. Välipalat/Muut: Ameixas, Tâmara, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruno_donegatti
|