Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
977 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 71,48g | Hh: 64,57g.
Aamiainen: Хомка Тыквенные Семечки, Pan-Asian Кокосовое Молоко 5-7%, Лукоморье Икра Трески , Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Monini Оливки Консервированные без Косточки, Norven Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lounas: Смешанные Орехи, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Дорадо Запечённая , Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Свекла Вареная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyasmirnova_
|