Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
154,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 66,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
4991 kcal
|
Rasva: 235,05g | Prot: 203,60g | Hh: 532,50g.
Aamiainen: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Гречка с Маслом, Сливочное Масло, Грабли Салат из Квашеной Капусты. Lounas: Красные Помидоры (Консервированные), Ермолино Вареники с Творогом, Сливочное Масло, Вкуснотеево Сметана 15%, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Борщ с Курицей, Пшеничный Хлеб, Свинина Запеченая. Päivällinen: Красные Помидоры (Консервированные), Пшеничный Хлеб, Макароны с Маслом, Квилли Милли Молоко 3,2%, Новый Океан Килька Обжаренная в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Ермолино Вареники с Творогом, Nescafe Latte, Вкуснотеево Сметана 15%, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Чай с Сахаром, Штолле Пирог со Смородиной, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|