|
Día 4😌
Vamos por una vida más saludable💪🏻💕
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1278 kcal
|
Rasva: 59,15g | Prot: 41,42g | Hh: 147,91g.
Aamiainen: Manzana Roja. Lounas: Caldo de Carne, Empanada de Pollo. Päivällinen: Mayonesa, Arvejas, Carne, Tomates, Zanahoria, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Papas Fritas (Saladas). lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 51 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 41 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brinarayito
|