Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2617 kcal
|
Rasva: 74,16g | Prot: 136,09g | Hh: 343,47g.
Aamiainen: 꿀, 블루베리 (무당, 냉동), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 브로콜리 (줄기, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유, 참귀리 퀵오트밀. Lounas: 반올림피자샵 수제피클, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 호박고구마. Päivällinen: 우엉조림, 산적, 계란후라이 (지방없이), 참기름, 장조림, 밥, 고추장아찌, 고추부각, 무말랭이무침, 부추김치. Välipalat/Muut: 오이지, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 브로콜리 (줄기, 냉동), 문어숙회, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 삶은감자, 구운계란, 단감. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|