|
Estou bem feliz por conseguir me manter abaixo de 700 calorias, finalmente estou controlando a compulsão!
Boa noite para todos! (>^•^)>♡
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
591 kcal
|
Rasva: 11,50g | Prot: 38,59g | Hh: 87,09g.
Aamiainen: Morangos, Melão Amarelo, Mamão Formosa. Lounas: Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Mel, Jasmine Pão com Frutas e Castanhas sem Glúten. Välipalat/Muut: Morangos. lisää...
|
|
155 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Comendo menos de 700 calorias??
30 marras 22 jäseneltä: andreia_sp
|
Sim, eu tenho anorexia nervosa diagnosticada, não me sinto bem comendo mais que 1.000 kcal. Já tentei me recuperar, mas tive recaída :/
01 joulu 22 jäseneltä: valen___
|
Mas você está com acompanhamento médico ou de nutricionista? Muito pouca caloria pode deixar seu corpo sem os nutrientes necessários
01 joulu 22 jäseneltä: andreia_sp
|
😱 tente aumentar as calorias aos poucos. 700 kcal é muito pouco! Nunca vi nenhum nutricionista recomendar menos de 1200 kcal por dia, quase mais da metade do que você consome. Você não está dando o mínimo que seu corpo precisa. O que você está fazendo não é saudável e recomendo ir a um profissional buscar acompanhamento. Melhoras ❤️🥰
01 joulu 22 jäseneltä: natalia.fmr
|
Sim, eu tenho acompanhamento da psicóloga e da nutri, estou melhorando aos poucos mas ainda é difícil seguir completamente a dieta passada por ela.
02 joulu 22 jäseneltä: valen___
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|