Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 75,81g | Prot: 56,53g | Hh: 175,31g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Lontong Sayur. Lounas: Champ Burger Daging Ayam . Päivällinen: Telur Ceplok, Seblak, Nasi Goreng Ayam. Välipalat/Muut: Batagor Batagor. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|