Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 76,58g | Prot: 125,07g | Hh: 177,61g.
Aamiainen: Пхали Хинкали Куриный Бульон с Пшеничной Лапшой, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Алтайский Лен Семена Льна, SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти, Куриная Грудка Вареная. Lounas: Яблонька Компот Ягодный , Пицца Суши Вок Пицца Домашняя, Яблоко, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kate_Fomicheva
|