|
*****Endlich mal wieder etwas weniger*****
|
148 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 58 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2014:
|
2378 kcal
|
Rasva: 157,34g | Prot: 138,60g | Hh: 103,96g.
Aamiainen: Edeka Bio Delikatess Wiener Würstchen, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Penny Markt Leberkäse. Lounas: Kirschtomaten, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Gut & Günstig Kochschinken in Aspik. Päivällinen: Rasting Kalbsleberwurst, Le Rustique Camembert, Stockmeyer Käse-Salami, Rispentomaten, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Edeka Bauernschinken Gegart, Kerrygold Butter, Körnerbrot. Välipalat/Muut: Metzgerfrisch Schrofensteiner, Stockmeyer Käse-Salami. lisää...
|
|
4103 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
schon 17 Kilo verloren
Respekt
13 marras 14 jäseneltä: Johnny Walker
|
Ganz toll, Siggi und 17 KG schon runter .... Hut ab :-) Weiter so :-)
13 marras 14 jäseneltä: AirlineGirl72
|
13 marras 14 jäseneltä: rene_7_10
|
Hi man, great job!!! Keep on going...
17 marras 14 jäseneltä: Caranthir.Telemnar
|
ist doch ganz toll, wie Du das schon geschafft hast.
Gönn Deinem Körper ein kleines Päuschen und dann mit neuem Elan an die nächste Etappe...
jeder Schritt zählt - und man darf auch mal ausruhen.
17 marras 14 jäseneltä: Reisefigur
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gewicht Siggi
|